דיאטת ניקיון מקרוביוטית עם נגיעות שפייות

זקנתי וגם סבתי... הטריגליצרידים בהשתוללות רבתי, הסוכר מאיים עלי "שאם לא תפסיקי, אני נכנס בך, לא לוקח שבויים רק את זו שתיקחי כדורים."

אני נכנעת...

אין ברירה אני פונה לניקיון גופני פנימי. זה לא דיאטה להרזיה אבל מרזים עם זה בענק, בפעם שעברה הורדתי 14 קילו עד להשתוללות הבאה ,שכללה את כל המסעדות ברעננה והשרון. כן הגעתי גם לתל אביב וחיסלתי שם את עודפי המזון של העיר הגדולה.

המשקל ,הבדיקות והרופאה שלי צרחו עלי כהוגן.

ואני התקפלתי וחזרתי לדיאטת הניקיון שלי.

מקרוביוטית חביבה נתנה לי את הדיאטה הזאת אבל באמת מי יכול להתמיד בה יותר מיום?

הדיאטה מבוססת על אורז מלא רק  על זה שבוע עד 10 ימים.

נכון שזה מנקה פנטסטי אבל הלו אני בן אדם שפויי וזה לא ילך.

כל יום הייתי מתקשרת אליה ומבקשת עוד... עוד אוכל .

נכון שהאורז ממלא ואין הרגשת רעב, וגם מתוקים לא עושים לך בזז במוח. אבל זה לא העיקר. אני אוהבת לאכול ומקרוביוטית זה לאנשים לא שפויים בעליל. דעתי עליכם, מקרוביוטיים אתם על המוגזם.

לכן הבאתי כאן את הדיאטה המשודרגת שלי ,שתוכלו להתמיד בה יותר מיום ותשיגו תוצאות נפלאות אומנם יותר שבועות אך השפייות שלי חשובה לי יותר.

 דיאטת אורז מלא

הנה:
אורז מלא מבשלים במים עם מעט מלח אטלנטי. במקור בלי מלח בכלל.

אנחנו לא מקורים.

האורז הוא הארוחה. תאכלו כמה שאתם רוצים.
יום ,יומיים רק זה או כמה שתאכלו להחזיק למטיבי עינוי קיבה עד 10 ימים אני כבר בשני נשברת.עבר יום או יומיים או כמה שהחזקתם
בא יום חדש.
  לאורז צריך להוסיף מרק ירקות.  הרבה ירקות מעט מים כמו המרק של הקוסקוס .תחוסו עם גזר ודלעת רק מעט. (תבלינים הכול אבל מעט).

אחרי 3 ימים אני מוסיפה גם גרגירי חומוס, שתפקידם להוריד סוכר.

וגם ארוחה אחת ,אורז+ גרעיני חמניות,דלעת וכל פיצוח אחר . (לא יותר מכף).

אורז עם ממתיק +קינמון גרוס . זה במקום עוגה. ( מי שקשה לו שיתחיל ישר מיום שלישי גם זה עובד.)

ככה 5 ימים .ביום החמישי אני מוסיפה סלט גדול כמובן לא לשכוח את האורז זוכרים תפקידו לנקות את המעיים.

 שימו ,חתיכות בשר לתוך האורז. ולתוך " העוגה" זאת עם הקינמון- תפוח קטן חתוך לחתיכות.

בין לבין חופן אגוזים.

למרות שהמקרוביוטיים לא חושבים שצריך לשתות מים פרט לתה. (הם טוענים שהרבה מים מכבידים על הכליות).

אני שותה תה צמחים וכוסות מים כמה שמתחשק.

זהו, כמה שרק תוכלו תמשיכו ,כאשר אתם מוספים עוד "אוכלים."

אוכל בריא! לא אמרתי עוגות ותפוחי אדמה.

יש להוסיף קטניות, מי שצריך ביצה, לחם הכול בסדר רק יש כלל אצבע אחד.

זכרו אורז מלא 70 אחוז מהארוחה.

האורז המלא, ממלא.  תוסיפו מים והוא טופח במעיים ויש הרגשת שובע תמידית ואין חשק למתוק כי האורז מתקתק." היציאות" ברוך השם תודה ששאלתם.
המשקל שעומד בחדר ,מפסוט ולא סובל כל-כך מכובד.
#אורז מלא עם מרק .
# אורז מלא עם בשר\ דג.
#אורז מלא עםסלט.
# אורז מלא עם קינמון ותפוח חם.
# אורז מלא עם ירקות של קוסקוס. ועוד ועוד

 o.kיש ניקוי שליש על התנהגות טובה... מחליפים את האורז בקינואה (אתן גם מתכון לזה),כוסמת ואמרנט.

ומי שמועד לפורענות זה לכל החיים.